Para o bem ou para o mal, tornamo-nos especialistas no home office, quer na sua modalidade híbrida, quer na sua modalidade mais comum. O ambiente onde fazemos nosso trabalho tem um efeito muito real sobre nós, então, por que não o melhorar quando está completamente em nosso poder?
Essa é uma das vantagens de trabalhar em casa: a possibilidade de moldar o seu escritório à sua imagem e semelhança para que seja um espaço confortável e inspirador. Se pensar bem, é uma forma de cuidar de você, não só ao nível físico, mas também ao nível psicológico. Isso porque, um ambiente agradável, criativo e saudável no home office, pode te inspirar e encorajar quando mais precisar.
5 dicas para que se sinta melhor no home office
1.Aproveite a luz natural o máximo que puder
Precisamos da luz solar direta e indireta para manter a saúde física e mental, bem como a produtividade livre de estresse. O sol ajuda a produzir vitamina D, melatonina e serotonina, além de a luz solar intensa nos ajudar a nos sentirmos mais alerta.
2.Proteja suas costas
É muito difícil ser produtivo e inspirado quando você não está confortável. A cadeira de trabalho é uma parte muito importante deste ponto. Embora você possa comprar uma cadeira de escritório ergonômica, existem outras soluções mais próximas para dar um pouco de apoio extra ao seu assento. Uma almofada de espuma projetada para apoio lombar pode ser muito confortável e protegerá suas costas de desconforto irritante.
3.Levante a tela do computador
Dobrar continuamente o pescoço para olhar para a tela coloca muito estresse na parte superior da coluna, colocando você em risco de tensão, dor e desconforto futuros. Em vez disso, você deve apontar para que seus olhos fiquem mais ou menos nivelados com a borda superior do monitor.
4.Monitore a qualidade de suas videochamadas
Em um mundo onde o controle remoto prevalece, a forma como ele é percebido pela tela importa muito. E não estamos nos referindo tanto a questões de cuidado pessoal, mas sim, à qualidade da imagem. Certifique-se de que o restante da equipe veja e te ouça com a melhor qualidade possível.
5.Um ambiente organizado causa menos distrações
Um local de trabalho bagunçado e caótico diminui sua produtividade. É melhor que você estabeleça alguns sistemas organizacionais simples que tornem sua vida mais fácil. Por exemplo, atribua locais específicos para papel de carta ou pastas com documentos.
Cabos bagunçados também são outro elemento bastante estranho que incentiva a distração visual. Encontre o sistema para mantê-los em ordem. Assim, seguindo essas dicas, trabalhará no sistema home office sentindo-se muito bem.
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